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标题:【健康中国,健康丝绸之路】《黄帝内经》上古天真论一

更新于2023-02-04 18:50 , 来源于  中视一带一路频道


【健康中国、健康丝绸之路】国学文化-《黄帝内经》素问-上古天真论一

【健康中国、健康丝绸之路】国学文化-《黄帝内经》素问-上古天真论一
 

各位网友,大家好新年好



我是丝路君

上一集视频,录制了《黄帝内经》这部书的序言,视频分享出去之后,得到了积极的反响,其中,有一位民间中医爱好者,给出了积极的回应,他将针对我读出的内容,再进行从民间中医的角度进行解读.

我期我期待,他尽快尽快尽早的输出跟大家见面,尽早的体现出中华民族,传统文化的博大精深和对传统文化解读的百花齐放\百家争鸣的精神面貌.

今天,我将继续正式给大家读这正正文的内容,素问第一篇上古天真论上集。

【题解】上古是人类道德水平最高和生活最合乎理想的时期,那时候的人类完全取法于自然之道而生活。本篇主要说明养生的积极意义,不仅可以预防疾病,而且包含延年益寿的有效措施。文中指出养生的具体方法,在于精神上的修养,饮食起居的调解,环境气候的适应以及体格的锻炼,并举出四种不同的养生方法和结果。论述了真人、智人、圣人和贤人四等养生成效果所达到的境界,来启示人们注意养生以袪病延年,还依据女七男八的自然节律。论述了,人体生理变化规律,以指导养生实践。

【原文】昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而循齐,长而敦敏,成而登天,乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶?

歧伯对曰:上古之人,其之道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能行与神俱。而尽终其天年,度百岁乃去,今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不食御神,务快其心,逆于其生,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也,节谓之虚邪贼风避之,有时恬惔虚无,真气从之精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,行劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不向慕,其民故曰朴,是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能祸其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道,所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。

【译文】上古时代的黄帝,生下来就很精异聪灵,还在襁褓中时就已经能说话,幼年时就敬事尊长,长大之后,敦厚爱人,英明睿智,乃至功德成就之时,得到诸侯推奉,登上了天子的宝座。

黄帝问岐伯,我听说上古时候的人们年龄都能超过百岁,但动作却不显衰老、迟钝,现在的人,年龄刚至或超过半百,就显得行动衰老而没有力气,难道这是由于时代不同造成的吗?还是因为,现在的人们不会养生造成的呢?岐伯回答说,上古时代的人会养生的,能够按照自然界的变化规律起居,并加以适应调和,使之趋于正确,从而做到饮食有所节制。作息有其规律,不过度操劳,所以能够形成俱旺、协调统一,便能够活到人类自然寿命的期限,超过百岁才离开人世。现在的人就不是这样的了,他们把酒当做水般豪饮而没有节制,把不正常的生活习惯当成是正常的,醉酒行房事,过分放纵情欲,使其阴精竭绝,真气耗散,不懂得保持精气强盛,不善于调节精神,而专求情欲的一时之快,违逆生活规律来取乐,所以到半百之年就衰老了。

上古时圣王在教导民众时,大家都会遵守一定要及时避开虚邪贼风等致病因素,思想上要恬静淡泊,排除杂念,这样,体内正气就会和顺不乱,精神不会外泄,那么病邪也无从发生,所以,人们可以清静安闲,少私寡欲,心情平和而不忧虑,身体辛劳而不倦怠,使体内的真气和顺,每个人顺从自己的心思,心愿都能满意,人们的吃任何事物都感觉甜美,穿任何服饰都感觉舒服,喜欢自己的风俗习惯,不论社会地位高低,都不会互相嫉妒,这些人可以说是质朴而又不浮华的,所以,一切不正当的嗜好,都不能扰乱他们的视听,一切乖谬不正当的事都不能迷惑,他们的本性,不论是智者、贤者还是愚者,卑下者,都不会因为外事物费心忧虑,这符合养生之道,他们之所以能年过百动作却不显衰老,就是因为领悟掌握了修养,修身养性的方法没有偏颇的缘故。

今天就给大家读到这个,谢谢!

 

来源:头条号丝路说     责编:一带一路微视

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